肩コリ

肩こりは国民病とも呼ばれ、多くの方が悩んでいます。

デスクワーク、家事や子供の抱っこ、重いものを担ぐなど様々な方が悩んでいます。

肩こりの原因について

肩こりの原因はいろいろありますが、その中でも一番多いのが不良姿勢によるものです。

楽な姿勢で座っているとき、このような姿勢で座っていることありませんか?

誰がどうみても悪い姿勢ですよね。(笑)

この姿勢でいうと頭が前にでて、肩が内巻きになってしまっています。

人間の頭の重さは体重の10分の1と言われています。

50㎏の人であれば約5㎏です。(ボーリングの玉と同じくらいの重さ)

その重さを骨格で支えていれば辛くないですが、頭が前にでるということはそれを首の後ろの筋肉で支えることになります。

それに、肩が内巻きになると背中の洋服が突っ張るように、筋肉もパンパンに突っ張っています。

これにより首コリ、肩コリが起こるわけです。

良い姿勢ってどんな姿勢?

では、良い姿勢ってどういう姿勢でしょうか?

皆さん、悪い姿勢は知っているのに良い姿勢って言われると説明が難しいですよね。

でも、知らないのに良い姿勢を取ることはできません。

良い姿勢とは耳と肩が一直線にそろっている状態をいいます。

普段からその姿勢を取るように意識をしましょう!

良い姿勢を知っていても姿勢が悪くなってしまうのはなぜ?

良い姿勢はとればいいことなんて皆さんわかっていますよね。

でも、普段からどうしても姿勢が悪くなってしまうのはどうしてでしょうか?

その理由は、悪い姿勢のまま胸の筋肉や首の前の筋肉が固まってしまっているからです。

上の写真のように猫背の状態で固まってしまった筋肉は、良い姿勢を取ろうと胸を張ったときに伸長されパンパンに突っ張ってしまいます。

その状態を意識していれば維持することができるのですが、テレビを見ていたり人と会話をしていたりすると意識が薄れ、筋肉が戻ろうとすることで肩がまた前にでてきて猫背になってしまいます。

なので、姿勢をよくするためには胸や首の筋肉の緊張を取ることが最優先となってきます。

当院の施術方法

とめおか整骨院では首コリ・肩コリに対してはまず姿勢を整える施術を行います。

むしろ、姿勢を整えずに首や肩のマッサージを行うことはその時だけ楽になる対症療法でしかありません。

根本から改善するために姿勢を整えていきます。

施術方法はストレッチポールを使って行います。

ベッドの上でポールの上に寝ることで肩が落ち、胸郭が広がることで自然と良い姿勢を取ることができます。

その状態でストレッチを行い筋肉の緊張を取り除きます。

施術前と後で姿勢の変化を実感することができますのでぜひ首コリ・肩コリでお悩みの方はとめおか整骨院へお越しください!

 

料金表 ※すべて税別価格です

 

姿勢・骨盤矯正コース

慢性的な頭痛・肩コリは不良姿勢から起こっていることが多くあります。

それらを根本的に改善させていく治療となります。

1回 6,500円
お得な回数券 5,000円×9回
=45,000円