猫背を侮るな！

こんにちは！

とめおか整骨院、院長の留岡です！

今日は「猫背を侮ってはいけない」そんなお話をしていきたいと思います。

猫背はスタイルが悪く見えてしまうだけでなく、首・肩こりや頭痛を引き起こす原因となってしまいます。

そうはわかっていてもなかなか治せないのか猫背です。

「綺麗な姿勢にしないと！」と思って意識はするも、いつのまにか戻ってしまいますよね。

安心してください。

それは皆さんの努力が足りないわけではありません！

猫背を治すためには辛い首や肩をほぐすのではなく、縮こまった筋肉を緩めることが必要になります。

では、どこの筋肉を緩めるべきなのか…

詳しくは動画でどうぞ！

動画見て頂けましたか？

「いや…動画を見るのがちょっとめんどくさい…」

というあなたのために答えをお伝えしましょう！(笑)

それは、胸の筋肉です！

胸の筋肉が固まることで肩が内巻きになり猫背になってしまいます。

もし猫背を治したいと思っている方はぜひ胸のストレッチなどを行ってみて下さい！

胸のストレッチはこちらに詳しく書いてあります！

興味のある方はぜひご覧ください(^^)

猫背を本気で改善したいという方はぜひとめおか整骨院へお越しください！