皆さんが何気なくしている食事の意識を少し変えるだけで脂肪をつきにくくすることができます！脂肪がつきづらい食事方法をお伝えします！①時間をかけて食事をする！血糖値を上げないためにもゆっくりな食事を心がけましょう！特によく...