【腰痛の方必見】痛みが改善しない人の特徴

「腰痛が一時的に改善はされるけどまた痛くなる…」

こんなお悩みを抱えているそこのあなた！

こんな考え方をしていませんか？

腰痛の原因は腰に問題がある

腰痛の原因の８割は腰にありません！

そのため、

• 腰が痛いから腰のマッサージをしてる
• 腰が痛いから腰に湿布を貼っている
• 腰が痛いから腰を温めている

これらをやったとしても症状は改善されません！

「腰が痛い」のはあくまで結果でしかなく、原因は他のところにあります。

• 腰が痛いから股関節やお尻の筋肉を緩める
• 腰が痛いから体幹を鍛える
• 腰が痛いから姿勢を良くする

など、腰以外のところにアプローチすることで腰痛が根本改善されていきます。

腰の痛みが取れた＝改善された

腰の痛みが取れたからといって改善されたわけではありません。

• 安静にしていたら腰の痛みが取れた
• 痛み止めを飲んだら痛みが取れた
• マッサージ受けたら楽になった

これらは痛みが一時的に取れているだけで根本改善したわけではありません！

その時楽になることも大切ですが、再発しないことが一番大切です！

痛みが出てから行動する

痛みが出てからではやれることは痛みを取ることのみ。

それよりも痛みの出ない身体を作ることが大切！

年齢とともに痩せにくくなったと悩んだことないですか？

それと一緒で年齢とともに痛みが出やすくなったり筋力の低下を起こしています。

『虫歯にならないように歯磨きをする』のと一緒で、身体に痛みが出ないようにストレッチを行いましょう！

YouTubeでストレッチやトレーニング動画をあげていますのでぜひご覧ください！

いかがだったでしょうか？

腰痛でお悩みの方、そして根本改善したい方はぜひとめおか整骨院へご相談ください！