産後のストレッチはいつやるべき？

こんにちは！

とめおか整骨院、院長の留岡です！

当院では産後のママさんにストレッチなどをお伝えしています。

では、どのタイミングにやればいいのでしょうか？

できるのであればお風呂後や寝る前に行うのが理想です。

しかし、子育てをしながらそのタイミングにストレッチの時間を作るのは難しいですよね。

なので、ストレッチを行うタイミングは…

いつでもOKです！

できる時、やりたい時にやれればOKです！

当院では1人でゆっくり行うストレッチだけでなく、家事や育児をしながらできるものもお伝えしています！

産後の身体でお悩みの方は、ぜひとめおか整骨院へお越しください(^^)/