腹式呼吸できますか?

こんにちは!

とめおか整骨院、院長の留岡です!

 

突然ですが、産後のママさんに質問です!

腹式呼吸ってできますか?

産後のママさんは妊娠・出産を経てインナーマッスルが低下することにより、腹式呼吸がうまくできない方が多くいます。

産後の腰痛や尿漏れ、体系崩れなどはインナーマッスルの低下によって起こります。

自宅でトレーニングを行う方は、まず腹式呼吸からやるようにしましょう!

腹式呼吸について詳しくはこちらの動画をご覧ください!

産後のお身体でお悩みの方は、とめおか整骨院へお越しください!

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