春は肩こりに悩む人が多い！

こんにちは！

とめおか整骨院、院長の留岡です！

春は肩こりに悩む人が多くなることをご存知でしょうか。

それには大きく３つの原因があげられます。

①春のファッション先取り

暦の上では春と言っても、朝晩はまだ少し冷えますよね。

オシャレのために薄着になる人が多くなります。

そうすると、身体の冷えから血流が悪くなり肩が凝りやすくなります。

②花粉症

花粉症によるくしゃみや鼻づまりが集中力を低下させ、ストレスが溜まってしまいます。

そのストレスが血のめぐりを悪化させ、肩こりを感じることが多くなります。

③新しい環境による緊張

春は入学や卒業、入社などで環境の変化が多い季節です。

そんな変化に負けじと身体は緊張することが多くなり、身体の末端までスムーズに血流がめぐらず肩こりが起こりやすくなります。

こんな肩こりを解消するためには全身浴がおすすめです！

４０度以上のお風呂に１５～２０分入浴するのがベストです。

また、適度な運動もおすすめです！

暖かくなってきたので外でウォーキングするだけでもよし！

ストレッチや体操も効果的です！

当院では、肩こりの方におすすめのメニューも取り揃えておりますので気になる方はぜひお気軽にお尋ねください(^o^)／