寝相が良い人は腰痛になりやすい

こんにちは!

とめおか整骨院、院長の留岡です!

 

寝ている女性

皆さん、寝相が良いと身体も調子が良く健康なイメージがないですか?

実は、寝相が良い人ほど腰痛になりやすいのです!

理由は、寝相が良いということは寝返りが少ない。

その結果・・・

  • 血流が悪くなる
  • 筋肉の緊張が高まる
  • 長時間の圧迫を受ける

といったような状態になります。

では、なぜ寝返りが少なくなるのでしょうか?

それは、身体の柔軟性が低下していることが原因です!

腰痛でお悩みの方はストレッチをして、柔軟性を高めるようにしましょう!

それでも変わらない場合は枕やマットレスなど寝具を見直す必要があるかもしれません。

とめおか整骨院では身体のケアだけでなく、枕の販売や生活面でのアドバイスなども行っておりますのでお気軽にご相談ください!

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