ストレッチって毎日やる必要ある？

こんにちは！

とめおか整骨院、院長の留岡です！

今日はストレッチの重要性についてお話したいと思います。

当院では患者さんに自宅でできるストレッチやトレーニングをお伝えしています。

そして、患者さんには毎日少しの時間でもいいので行うようにと伝えています。

なぜ、毎日ストレッチを行う必要があるのか？

むしろなぜ、毎日ストレッチを行わないのか？

そう問いかけたく、今回はストレッチとは違う例で考えてみたいと思います。

皆さん、歯磨きは毎日していますか？

きっと、口の中を清潔に保つために毎日歯磨きをしている方がほとんどだと思います。

しっかりと歯磨きしている人は朝・昼・晩と行っているはずでしょう。

ではなぜ、毎日歯磨きをするのでしょうか？

それは虫歯にならないためだと思います。

歯医者さんに行って虫歯の治療をして、家で歯磨きをしなければきっとまた虫歯になってしまいますよね？

それと一緒です。

整骨院に来て悩みを改善させたとしても、家でストレッチをしなければまた不調が再発してしまいます。

根本改善するためには自宅でのセルフケアは必須です！

当院では身体の不調を改善させるとともに、患者様の身体に合ったセルフケアをお伝えしています。

ぜひ根本改善したい方はとめおか整骨院へお越しください！