寝る子は育つ！は本当の話

こんにちは！

とめおか整骨院、院長の留岡です！

今日は昔からよく言われている「寝る子は育つ！」について解説していきたいと思います！

睡眠は健康を守るためにとても大切ですが、骨にも影響があると言われています。

そして眠っている間には様々なホルモンが分泌されています。

中でも骨と密接な関係にあるホルモンが成長ホルモンです。

直接骨に働きかけて骨を成長させる役割を担っています。

「寝る子は育つ」と言われるように子供はたくさん眠って成長ホルモンを分泌させることで骨が太く大きく成長していきます。

また、大人になっても成長ホルモンは

• 骨の代謝を整える
• 損傷した組織の修復
• 身体の疲労回復

などの働きがあります！

ぐっすり眠れるように質の良い睡眠を心がけましょう！

寝ても疲れが取れないなど身体のことでお悩みの方は、ぜひとめおか整骨院へご相談ください！