ケガを治す最適な生活方法

こんにちは！

とめおか整骨院、院長の留岡です！

今日はケガを早期改善させるために自宅でできる最適な方法についてお話ししたいと思います！

ケガの治療をした後に「自宅で気を付けることは何かありますか？」と聞かれることが多くあります。

そこで患者さんに伝えるのは、とても単純なことなのですが安静にするということです。

とはいえ、育児や家事・仕事をしていると安静ってなかなか難しいですよね。

そんなときはこれだけを意識してください！

痛みを感じる動作をしない！

痛みを感じるということは患部に負荷がかかっているということになります。

それでは治りが遅くなってしまいますよね。

特に男性の方に多いのですが、わざと痛い動作をして痛みの確認をしたり、痛みが出るくらい患部をストレッチしたりしてしまうと余計治りが遅くなってしまいます。

生活の中で痛みを感じる動作を控え、逆に痛みのない動作は積極的にやることで早期改善していきましょう！

痛みでお悩みの方はぜひとめおか整骨院へ！