運動する女性

産後のトレーニングは順序が大切

こんにちは!とめおか整骨院、院長の留岡です!産後の身体機能の回復や体型と戻すためのエクササイズはママさんにとって何より気になるテーマですよね!しかし、ただトレーニングをするだけでは健康になるためにやっているのに身体を...